5 técnicas sencillas para la Comparación y salud mental
Qué son los celos de pareja en psicología Los celos son sentimientos de sospecha, desconfianza y temor que se producen en relación a otra persona.
Comparaciones constantes: La tendencia a comparar la relación contemporáneo con relaciones pasadas o con otras parejas puede producir inseguridades y celos infundados.
Cuando surjan estos pensamientos, intenta desafiarlos con afirmaciones más realistas, como “mi pareja me quiere” o “esta es solo mi inseguridad hablando”.
Si estás en una relación de pareja en la que han surgido problemas asociados a los celos, ponte en contacto con nosotros. En PSICOTOOLS ofrecemos tanto servicios de psicoterapia para exceder las fuentes de malestar emocional que te afectan individualmente, como las crisis matrimoniales o de noviazgo que afectan a las parejas.
Planificar actividades juntos fortalece la conexión en pareja. Organizar salidas, citas y proyectos compartidos crea oportunidades para vigorizar el vínculo y disfrutar del tiempo juntos.
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Linkedin Aporto un espacio de tranquilidad en Serena. Doy soporte a mis pacientes para crear y apoyar un espacio seguro donde identificar sus preocupaciones y instruirse a evitar que se interpongan en el camino hacia su bienestar y objetivos.
Busca actividades que te llenen y que te permitan here conectar contigo mismo, como aprender algo nuevo, practicar un deporte o desarrollar tus habilidades.
Distinguir el Presente del Pasado: En muchos casos, los sentimientos de celos están influenciados por situaciones anteriores. Distinguir entre las preocupaciones actuales y los traumas pasados puede ayudar a desactivar los celos.
En casos así la prioridad no es tanto alentar la relación de pareja como tratar esos problemas psicológicos individuales en primer sitio.
Hablemos sobre algunas de las estrategias prácticas que puedes implementar para superar los celos en una relación de pareja que empieza.
La colaboración en proyectos compartidos puede ser una experiencia enriquecedora para la pareja. Trabajar juntos en metas comunes fomenta la cooperación y la conexión.
Más allá de consideraciones morales sobre si este tipo de reacciones son acertadas o no, el objetivo conjunto de este cambio de aspecto sumado a nuestro ataque de celos genera un caracolillo de expectativas y de intereses contrapuestos que suele agravar el problema.
La planificación financiera a grande plazo involucra establecer metas financieras, reservar para el futuro y manejar el dinero de guisa responsable. Trabajar juntos en una estrategia financiera sólida puede evitar conflictos y preocupaciones económicas.